Ну если вывих или растяжение, то лучше лангетой какой фиксировать. У жены рука болела, так она почти три месяца ходила, заматывалась бинтами, бестолку. Потом сдалась эскулапам - а там рентген и растяжение. Пришлось покупать клешню, как у терминатора, которая кисть намертво фиксирует, месяц походила и стало норм.
Так что ты это, лучше проверься. Быстрее пройдёт, жить будет лучше, старость наступит позже)))))