я меняю по приборке, она как раз учитывает простои в пробках. Выходит 6-8 тысяч километров. Иногда 2 раза в год, иногда 1-1.5. Тут пропустил ТО, ездил 2 месяца на красном светодиоде - машина выплюнула всё масло через щуп. Причём, канистра с маслом была в багажнике, дело было зимой. Это я по одометру смотрел, было 7 тысяч наезжено, ну и я не учёл длительные простои в пробках. Поэтому теперь, либо 2 раза в год, либо по приборке.