Один левый, один правый, но говорят что ещё и по центру вроде есть. Соответственно ищи левый большой квадрат.
По центру есть в приборке Е34, в тридцаточной - нет, либо я не видел таких приборок.
Добраться до патрона лампочки вслепую можно, но геморно, особенно если в первый раз. Лучше выкрутить приборку (метод неоднократно описан) и спокойно поменять лампочку. А лучше все лампочки, чтобы два раза не лазить.
Лампочка W3W, бесцокольная, в патрон просто втыкается. 5-ваттную лампочку не ставь, поимеешь проблем.