Тема: [Москва] Велопокатушки, бег и прочие триатлоны

Катается у нас кто? Я просто почти каждый день езжу. Стартуем часиков в 7-8 вечера с юга.

Пробег за раз 30-50км примерно, можно подстроиться под новичков ))) Ездим и по городу и по лесу итп )

Вчера махнул 60км, вечером был дубак, а днем отлично каталось )

Итак. Сеглдня выполнил аж 3 цели проехал й
100км за раз. Ну проехал 115 но цель была именно 100.

Далее проехал от мкад до мкад через всю москву. Ну и проехали яузу от мкад до москвы реки. Профит. Зацените кого встретил в лосиноостровском парке.

они там не редкость)) не зря парк их островом назвали.)

Круто!

Только что вернулся из поездки. Выехал в 7.20 утра. Итог: 170, хотели 200 нешмагли ) видео чуть позже. Как же я замерз

ЗОЖ  - штука хорошая. Но главное не перебарщивать с нагрузками. Это ОЧ чревато. Суставы ног не вечные. Они стираются как ластик в школе. В моей жизни есть наглядные примеры перебора увлечением марафоными забегами. Молодые люди к сороковнику еле ходят. И ни чем уже сустав не восстановить.
Береги себя. Смотри в будущее. Оно не за горами.

ЗОЖ  - штука хорошая.

Если в башне поебень...

Вообще всё хорошо в меру. И спорт и бухать и жрать и всё остальное. Это как агит плакаты с располовиненным мужиком - накаченный с гантелей и дряблый пивом. Всё ездил, смотрел на плакат и думал - а одно другому мешает?! Вот вчера пивка выпил, ща пойду гантели тягать. ))) В попу ваш ЗОЖ. )

Причем здесь зож. По суставам вода наше все.

Я отказался от авто и давно езжу на велосипеде. С ногами проблем не испытываю. Естественно неподготовленному человеку проехать такое расстояние будет тяжело.

Я отказался от авто и давно езжу на велосипеде.

А я вот хожу каждый понедельник 7 с гаком км. ))) Это не мешает ездить на машине.

Но скажем "30-50км", "можно подстроиться под новичков" в первом посте и "Естественно неподготовленному человеку проехать такое расстояние будет тяжело" как-то мягко говоря расходится. В общем тема как-то смахивает на призыв к действиям, а люди они такие, могут и кинуться с головой в это дело. А новичку и 20км будет много. Да и всё от общей физ. подготовки зависит. Чрезмерное увлечение спортом убило и покалечило людей больше чем наше извечное пьянство. )

В общем Алекс просто на всякий всех предупредил, я его поддержал. )

Как в спортивной гимнастике - в 12 начал карьеру, в 18 закончил))))

А я вот хожу каждый понедельник 7 с гаком км. ))) Это не мешает ездить на машине.

Но скажем "30-50км", "можно подстроиться под новичков" в первом посте и "Естественно неподготовленному человеку проехать такое расстояние будет тяжело" как-то мягко говоря расходится. В общем тема как-то смахивает на призыв к действиям, а люди они такие, могут и кинуться с головой в это дело. А новичку и 20км будет много. Да и всё от общей физ. подготовки зависит. Чрезмерное увлечение спортом убило и покалечило людей больше чем наше извечное пьянство. )

В общем Алекс просто на всякий всех предупредил, я его поддержал. )

Вот со мной начал кататься новечек первая поездка 30км в лайтовом режиме. Вас пугает расстояние но не забывайте что расстояние фигня важен темп. Сейчас мы с ним по 50-60 проезжаем и в очень хорошем темпе.

Естественно если ты вообще не катался и не имеешь физ подготовки то сдохнешь через километр.

Как в спортивной гимнастике - в 12 начал карьеру, в 18 закончил))))

Чорт мне 35 я ниуспел )

В общем Алекс просто на всякий всех предупредил, я его поддержал. )

Вот вот. Именно, просто предостережение от чрезмерности. Не более того. Это Ваши организмы и Вам решать, как его изнасиловать.
А попытка предостережения не с пустого места. Мои знакомые бегуны (не за рекордами бежали, а для здоровья (по их рассуждениям)), сейчас ползают как черепахи, с постоянными болями в суставах. И никакие восстановительные программы не помогают. Жалко их очень. Убились саморучно, а в зад время не вернуть.(( Грустно.
Берегите себя!!

Я катаюсь не ради здоровья. А по фану.

Бег это ваще вредно особенно для меня. Я потрму и не бегаю. Велик дает нагрузку на колени. Надо пить воду раз в 20 минут понемного и все будет ок.

Вот со мной начал кататься новечек первая поездка 30км в лайтовом режиме. Вас пугает расстояние но не забывайте что расстояние фигня важен темп. Сейчас мы с ним по 50-60 проезжаем и в очень хорошем темпе.

Ну вы конечно молодцы... Но следить всё равно надобно.

Естественно если ты вообще не катался и не имеешь физ подготовки то сдохнешь через километр.

Ну физ подготовка у меня например средняя, я никак не тренеруюсь в динамике, только мышцу нарастил немного. Но в принципе, при том что за последние больше 20ти лет катался раза 3-4, сев на неудобный для меня велик, при том бухой, осилил нормально 3.5км. Подустал конечно, но проехал. Хотел бы я вот так же каждый день? Не уверен... ) Хотя в детстве велик я любил. А польза проездов по 20-30-50км дело индивидуальное, даже при подготовке.

Чорт мне 35 я ниуспел )

Ну как же так, а? Срочно дели возраст на 3!

Я катаюсь не ради здоровья. А по фану.

Дык это и плохо... Можешь переусердствовать.

Надо пить воду раз в 20 минут понемного и все будет ок.

Ну кому-то это поможет, а кому-то нет. А самая проблема в том, что человек узнает это лет так через 5-10, когда возможно будет поздно. )

Мы все когда то умрем. Я на работу на велике гоняю и по делам. Без пробок ляпота.

А самая проблема в том, что человек узнает это лет так через 5-10, когда возможно будет поздно. )

Ну можно узнать раньше: типа мрт там делать раз в N месяцев, жрать хондропротекторы)) А то пока хрящи есть - типа всё норм, а как иструтся "вкладыши" - так резко клина сустав даёт))

Ипать какие все нежные, чет никто про то что бухать плохо нерассказывате или курить, зато доипались до того, что я на велике гоняю )))))

А еще на машинах опасно ездить риск попасть в аварию с летальным исходом велик.

Да не воспринимай так. Ни у кого нет мыслей доипаться. Только пожелания здоровья.  Просто человек такая дебилоидная субстанция, что начинаем жалеть о не сделаном, или сотворёном, когда поезд уже скрылся за поворотом.

катайся и пей воду, если уверен, что это панацея от ржавчины. это твой организм.
а предупредить (вдруг ты не знал), не лишне. мы заботимся об нашем админе)))))

Вот я проехал 170, а сегодня себя чувствую какбудто вчера этого не было ))) тоесть это мне по силам )

Вот как раз с новичком катали у него велик рассыпался ))))

Тарас! у меня супруга- тренер по легкой атлетике.... говорит так...
хочешь заниматься- занимайся! но не до изнеможения, а в удовольствие... тогда будет здоровье....
а моя точка зрения- надо больше шевелится.... я деревенский и живу в деревне... домашних дел полно... и чувствую себя прекрасно только после работы, шевеления, ну или рыбалки... если лежу на диване, болит все, как палками били... но в 44 сил еще огого! легко мешок с песком(50кг) на 5 этаж другу со сломанной ногой... без отдышки... при моем весе в 70 кг и росте 170.... жил бы в городе, тоже на месте не сидел... надо жить в движении...
молодец! катайся! только лучше на природе.... здоровья больше..

Ну можно узнать раньше: типа мрт там делать раз в N месяцев, жрать хондропротекторы)) А то пока хрящи есть - типа всё норм, а как иструтся "вкладыши" - так резко клина сустав даёт))

Ну видишь - Тарас думает, что не болит - значит всё нормально...

Ипать какие все нежные, чет никто про то что бухать плохо нерассказывате или курить, зато доипались до того, что я на велике гоняю )))))

Мы не доипались, просто предупредили. Бухать плохо, если выпивать каждый день пол литру, курить вредно, если каждый день выкуривать по паре пачек... Но от пары сигарет в день тебе ничего не будет, а пара бокалов хорошего вина, или рюмок коньяка, наоборот даже лучше будет. Но где грань между плохо и хорошо - всё индивидуально и зависит от конкретного человека.

Это ты сейчас думаешь что плохо не будет. Все индивидуально )