на счет свечей тебя лечат, все должны быть одинаковые, для твоего мотора отлично подойдут NGK ZGR5A.
сервис - в топку, по возможности всегда лучше разбираться самому.
если у тебя мотроник, то там по моему зажигание регулируется автоматически. можно только проверить установку стробоскопом.
совмещение меток грм легко проверить, внизу и вверху на шкиве есть метки, смотреть со стороны водителя, только учти зто за 1 оборот коленвала распред совершает 2. Чтобы увидеть верхнюю придется скорее всего снять крышку трамблера или сам трамблер, не знаю точно, как на мотронике.
на третьей на 80-90 в красной зоне - а вот это странно, у меня на второй так разгоняется. на третъей отсечка в районе 140. Мотор как у тебя только ле-жетроник.
Может и вправду сцепление? характерного запаха нет? проверь, как выше советовали. еще в пробках при перегреве может пахнуть, только сейчас наверное не будет заметно.